Grossir avec de la protéine : possible?

Bonjour,
J'ai un gros problème pour grossir ... Je fais 1m60 pour 40 kg autant vous dire que je suis très mince et j'attrape facilement des maladies à cause de cela.

J'ai tenté de changer mon alimentation (3 à 4 repas par jour) ... mais je perd aussitôt quand j'arrête car le rythme de manger 3 à 4 par jour est devenu insoutenable pour ma santé.

Je ne fais pas de musculation et je n'ai pas l'envie pour l'instant. Et il possible de prendre 10-15 kg avec de la protéine sans me mettre en danger ? si oui, quel produit me conseillerez vous ?

NB : Je suis très mince du ventre et du visage ... (J'aimerai prendre un peu plus de rondeur au niveau du visage)

Merci,
Raph