MUSCU. Résolu/Fermé

Question

Bonjour, 
 j'ai 15 ans et je fais chaque jour des halteres. Je porte des halteres de 8kg et je fais 6 serie de 15. Pensez vous qu'il es preferable de rajouter du poid mais de diminuer le nombre par serie ou l'inverse ?? si possible pour prendre du volume et du muscle.. pourriez vous m'orienter.. 
 
MERCI DE VOS REPONSES.

^^Marie^^ · Answer

Bonjour,



Pour la 5ème fois.




Ce site est destiné à répondre aux questions et préoccupations dans le domaine de la santé-médecine. 
Ta question est hors sujet car elle ne concerne ni un problème de santé ni de médecine. Désolée. 
^^Marie^^  Modératrice CCM

@+

MUSCU.

1 réponse

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