Tentions du cou et de l'épaules

Bonjour,
je lis vos messages et je m'aperçoi que je ne suis pas seule!!! j'ai les meme syntomes que vous ,moi aussi je fais des seances de kiné et d'osthé,mais ça ne me soulage pas vraiment!!! a parament je serais trop stresser ,d'aprés mon osthé il faudrait que je me defoule (je cours un peu mais je m'aimes pas ça... )car je suis trop nerveuses!! avez_vous des solutions???? car ça comment a me GONFLé serieusement cette histoire
MERCI a tous pour vos réponses(serieuses)
a+
sandra