Bonjour, j'ai 16 ans et je mesure 1m57, je veux prendre quelques centimètres.
Je fais des étirements tous les jours, je bois 3 verre de lait par jours mais rien ne marche, je ne prend même pas 1mm. aidez moi svp ! merci
il faut faire du sport tout les jours pendant 1h 1h30. et bien s'étirer avan et après faire da la course de la corde a sautée......
sinow
bah j'en fais mais pas de resultat =S Ta pas un autre conseille?
sinow
les tractions peuvent marcher a ton avis ?
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