Boutons rouges après un effort ou un frottement de vêtements

Bonjour,
Juste après avoir fait un effort ou après avoir porté un sous vêtement ou même une brettelle d'un haut à peine trop serré, je découvre sur le dos des petits boutons rouges comme des piqures de moustique qui mettent plusieurs jours à partir .. Je précise que je n'utilise pas de lessive pour mes hauts et sous vêtement que je lave à la main avec un pain dermatologique sans savon ni parfum et que je rince plusieurs fois.. Car ma peau ne supporte pas la lessive ni le savon.. C'est difficile à supporter au cotidien. Côté nourriture j'esquive toute source d'histamines sinon c'est la catastrophe .. Je souhaite des témoignages de personnes comme moi.. Et peut-être des solutions. Merci d'avance