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1 réponse
Bonsoir,
Vous ne dites pas de quand date votre intervention chirurgicale.
Si vous suivez une rééducation en kinésithérapie, vous pourrez vous informer de ce qu'il convient de faire actuellement et selon vos possibilités. Par la suite, la marche rapide est souvent vivement conseillée (2x 45 minutes / jour). Elle fait travailler tous les muscles. Vous le savez, votre PTH ne peut pas porter de surpoids pour sa durée dans le temps.
Pour le vélo, si vous le pouvez, augmentez la puissance comme si vous grimpiez un col. C'est à partir du début de votre transpiration que vous commencez à compter le temps que je vous ai indiqué.
Il n'est pas question d'interdire vos gâteaux (tout dépend de la quantité !) mais en contre-partie, vous doublez ou triplez vos efforts physiques.
Cordialement.
Vous ne dites pas de quand date votre intervention chirurgicale.
Si vous suivez une rééducation en kinésithérapie, vous pourrez vous informer de ce qu'il convient de faire actuellement et selon vos possibilités. Par la suite, la marche rapide est souvent vivement conseillée (2x 45 minutes / jour). Elle fait travailler tous les muscles. Vous le savez, votre PTH ne peut pas porter de surpoids pour sa durée dans le temps.
Pour le vélo, si vous le pouvez, augmentez la puissance comme si vous grimpiez un col. C'est à partir du début de votre transpiration que vous commencez à compter le temps que je vous ai indiqué.
Il n'est pas question d'interdire vos gâteaux (tout dépend de la quantité !) mais en contre-partie, vous doublez ou triplez vos efforts physiques.
Cordialement.
laurence21028
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je vous remercie d'avoir répondu si vite, mon intervention date de décembre 2013; opération très difficile et suis restée 45 jours sans pouvoir m'assoir, dans un centre de rééducation. mon état de panique dure depuis plus de 10 ans. En effet ; il y 15 ans que j'ai du arréter mon travail(cuisine), a cause de harcélement moral, dont je n'arrive pas à oublier. je marche autant que je peux , mais toujours accompagnée; car les attaques de paniques sont imprévisibles ,; le suis célibataire 53 ans ,j'ai de la famille(parents , ma soeur et sa famille-4 neveux-) donc je m'occupe en cuisinant pour tous? Des amis viennent aussi me voir.Je suis raisonnable pour les gateaux,;;; et cuisine que des produits frais