Dosage magnesium

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Bonjour,
comme je suis fatiguée, stressée etc... j'ai décidé de faire une cure de magnesium;
j'ai acheté une boite d'ampoule de magnesium marin + vit B6.ils disent de prendre une ampoule par jour qui contient 150 mg de magnesium.
or j'ai lu qu'il nous faut 300 mg par jour.
donc dois je prendre 2 ampoules ou rester à une seule comme indiqué sur la boite?
merci

1 réponse


Bonjour,

Avais-tu fais une prise de sang? comment es tu certaine que c'est un manque de magnésium?

Vois ton médecin, qui te donnera le traitement approprié à ton problème actuel de santé.

Bonne fin de journée.
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Le dosage sanguin du magnésium n'a aucun intérêt et ne renseigne en rien sur un problème de santé.

Les sels de magnésium sont essentiellement des neurorégulateurs qui ont un certain intérêt dans les états de stress ou de nervosisme. Mais il ne faut pas s'attendre à des résultats spectaculaires.
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oui car il me semble en plus que l'organisme élimine s'il y en a trop donc pas de risque de surdosage?!
je m'attends pas à des miracles mais si ça peut m'aider un peu en attendant les vacances...!
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vous pensez que je reste à une ampoule ou je peux en prendre 2?
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Tu peux aller jusqu'à 2 sans risque.
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merci ;-)