Se muscler et prendre du poids .

Question

Bonjour, 
Je vous pose cette question car j'ai 13 ans et demi et que je voudrais prendre du poids .Je fais 59 kg pour 1m 85 et je n'aime pas mon corps, mes copains m'en parle mais je ne sais pas quoi faire .Je voudrais prendre du poids et en même temps du muscle parce que ça sert à rien de prendre du gras ^^" .donc voilà si quelqu'un pouvait m'aider .

Merci .

P.S: Je précise que pour les exercices basiques genre pompes, abdos j'ai beaucoup de mal je ne sais pas pour quoi en fait .

Canard56 · Answer

Une seule solution, le sport rien de tel pour garder la forme et te muscler :) tu peut opter pour un sport comme la natation .

//NC// Japonain · Answer

Vu ta taille je pense que de la musculation ne te ferai pas de mal (bon je ne sais pas si c'est vraiment mauvais pour la croissance mais vu que t'es déjà géant c'est pas trop grave ^^) donc voilà commence par des abdos, des tractions et ce genre de truc au quotidien avant d'aller dans des salles de muscu :)

toniodu13 · Answer

Merci :) j'essaye ça déjà mais j'ai du mal et je ne sais pas pourquoi

Se muscler et prendre du poids .

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