Problème de sommeil
mat0013
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Utilisateur anonyme -
Utilisateur anonyme -
Bonjour,
Voila j'ai un problème je vous explique, ça fais 2 mois que je vais dormir a 1h voir 2 h du mat et debout a 7 h pendant 2 mois ( pas a passer des heures devant le pc a travailler ou autre) puis je me dit que je devrais récupérer un peut de sommeil donc je vais coucher a 23H30 et la le lendemain je suis mort crever pire que si j'allais dormir a 2H du mat,pourquoi ??
Merci de vos réponses :)
Voila j'ai un problème je vous explique, ça fais 2 mois que je vais dormir a 1h voir 2 h du mat et debout a 7 h pendant 2 mois ( pas a passer des heures devant le pc a travailler ou autre) puis je me dit que je devrais récupérer un peut de sommeil donc je vais coucher a 23H30 et la le lendemain je suis mort crever pire que si j'allais dormir a 2H du mat,pourquoi ??
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2 réponses
Oui sa me fait pareil plus je me couche tard et moins j'ai l'impression d'être fatigué le lendemain , c'est étrange mais quand on y réfléchi c'est parfaitement logique : quand tu te couche plus tôt , tu dors plus et donc tu es dans une phase de sommeil plus détendue et encore plus intense donc tu apprécie d'avantage ton sommeil et il t'est donc plus difficile de te lever le matin (c'est mon explication) mais au bout de quelques jours tu sera plus en forme en te couchant plus tôt croit moi !
