Musculation
Fermé
Bonjour,
J ai 17 ans et dans 1 mois 18 ans j aimerais savoir si ce que je fait une fois tout les jours entravent ma croissance ou ne lui fais rien ;
Tout les 2 jours je fais
20X4 series d haleteres de 3kg l une (6kg les 2)
10X4 series d halteres de 3kg cette fois horizontalement
20X4 series d haltere couches de meme poids toujours
40 min de sport aerobics (velo...)
25X4 series de pompes
et 8 minutes d abdominaux
2 minutes de gainage
Tout est dit dans l ordre donc voila j espere que vous pourrez me conseillez^^
J ai 17 ans et dans 1 mois 18 ans j aimerais savoir si ce que je fait une fois tout les jours entravent ma croissance ou ne lui fais rien ;
Tout les 2 jours je fais
20X4 series d haleteres de 3kg l une (6kg les 2)
10X4 series d halteres de 3kg cette fois horizontalement
20X4 series d haltere couches de meme poids toujours
40 min de sport aerobics (velo...)
25X4 series de pompes
et 8 minutes d abdominaux
2 minutes de gainage
Tout est dit dans l ordre donc voila j espere que vous pourrez me conseillez^^
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