Je cherche de l'aide pour ma mémoire !!!
gigi971
-
10 mai 2011 à 20:08
Miharu-Miharu Messages postés 1300 Date d'inscription jeudi 3 février 2011 Statut Membre Dernière intervention 18 août 2017 - 10 mai 2011 à 21:41
Miharu-Miharu Messages postés 1300 Date d'inscription jeudi 3 février 2011 Statut Membre Dernière intervention 18 août 2017 - 10 mai 2011 à 21:41
A voir également:
- Je cherche de l'aide pour ma mémoire !!!
- Remède miracle pour la mémoire - Guide
- Perte de mémoire soudaine - Guide
- Huile essentielle romarin mémoire posologie - Guide
- Perte de mémoire immédiate - Guide
- Mémoire antérograde - Guide
1 réponse
Miharu-Miharu
Messages postés
1300
Date d'inscription
jeudi 3 février 2011
Statut
Membre
Dernière intervention
18 août 2017
892
10 mai 2011 à 21:41
10 mai 2011 à 21:41
La mémoire, ça se travaille !
Jeux et exercices tels que les "memory" sont un bon moyen de faire travailler sa mémoire. Vous en trouverez ici par exemple : http://www.happyneuron.fr/jeux
Une technique consiste à dire les choses à voix haute trois fois pour mieux les retenir.
Niveau alimentation, pensez aux aliments riches en calcium, phosphore et magnésium. Dormez suffisamment la nuit (7 à 8h de sommeil) et oxégénez-vous (respirer profondément grâce à des exercices de relaxation, aérez les pièces)
Jeux et exercices tels que les "memory" sont un bon moyen de faire travailler sa mémoire. Vous en trouverez ici par exemple : http://www.happyneuron.fr/jeux
Une technique consiste à dire les choses à voix haute trois fois pour mieux les retenir.
Niveau alimentation, pensez aux aliments riches en calcium, phosphore et magnésium. Dormez suffisamment la nuit (7 à 8h de sommeil) et oxégénez-vous (respirer profondément grâce à des exercices de relaxation, aérez les pièces)
