J'ai 14 ans est je veux perdre du poids.

Résolu/Fermé
miss-lol31 - 5 mai 2011 à 20:00
^^Marie^^ Messages postés 113929 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 - 17 déc. 2012 à 08:59
Bonjour,
j'ai 14 ans et je veux perdre du poids. J'en ai marre que tout le monde me dise que j'ai grossi ou que je suis grosse, mais je n'arrive pas a perdre ce poids que j'ai en trop. Je fais du sport, 5h30 par semaine ( 2h30 de cirque et 3h au collège ). A par ça, je n'ai pas trop le temps de prendre soin de moi. Et quand je suis chez moi je mange n'importe quoi et vu que je mange au self c'est pas très équilibré. Si vous avez des conseille pour moi je les acceptes volontiers.
Merci.
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8 réponses

^^Marie^^ Messages postés 113929 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 297
5 mai 2011 à 20:27
Une salade, une viande ou poisson avec des légumes, des pâtes sans sauces, fromage fruits.
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Lea06143 Messages postés 6 Date d'inscription dimanche 16 décembre 2012 Statut Membre Dernière intervention 16 décembre 2012
16 déc. 2012 à 18:22
Salut !
J'ai peut-être une solution qui peut être longue mais utile,tout simplement mange aumoins 5 fruits et légumes par jour,fait du sport, ne grignote pas entre les repas et si tu mange trop au goûter il ne faudra pas ne pas manger le soir parce que tu n'auras plus faim !
Justement,si tu ne manges pas le soir ça te fera encore plus grossir!
Alors,essaie ç'est garantie que ça marche après il faut prendre sur soit même !
Aurevoir :) et courage
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^^Marie^^ Messages postés 113929 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 297
Modifié par ^^Marie^^ le 17/12/2012 à 09:01
Lea06143 - 16 déc. 2012 à 18:22
Salut !
J'ai peut-être une solution qui peut être longue mais utile,tout simplement mange aumoins 5 fruits et légumes par jour,fait du sport, ne grignote pas entre les repas et si tu mange trop au goûter il ne faudra pas ne pas manger le soir parce que tu n'auras plus faim !
Justement,si tu ne manges pas le soir ça te fera encore plus grossir!
Alors,essaie ç'est garantie que ça marche après il faut prendre sur soit même !
Aurevoir :) et courage


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Et à 12 ans, tu n'as pas les capacités.
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^^Marie^^ Messages postés 113929 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 297
5 mai 2011 à 20:00
Bonjour

Taille ?
Poids ?
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je mesure entre 1m50 et 1m60 et je pesse environ 65 kilos...
je suis grosse !!! snif.
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DCI Messages postés 86541 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 25 février 2024 37 230
5 mai 2011 à 20:09
Un peu trop approximatif tout ça...

Peux tu donner précisément ta taille et ton poids ?
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^^Marie^^ Messages postés 113929 Date d'inscription mardi 6 septembre 2005 Statut Membre Dernière intervention 28 août 2020 12 297
5 mai 2011 à 20:10
je n'ai pas trop le temps de prendre soin de moi. Et quand je suis chez moi je mange n'importe quoi et vu que je mange au self c'est pas très équilibré.
Faire attention à ton alimentation. Au self, tu n'es pas obligée de manger "n'importe quoi".
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oui mais le problème c'est que je sais pas trop comment mangé équilibré .
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merci !!! ^^
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