Muscle du bras

Bonjour,

Hier sans le faire expres j'ai fait un mauvais mouvement de mon bras en ferment une porte (jétais enérvé ^^) .

C'est comme si j'avais tordu mon bras et pendant 10 longues minutes j'avais vraiment très mal et j'ai cru que j'avais déboité mon épaule mais apparament ce n'est pas le cas.

Par contre j'ai toujours mal aujourd'hui et je me demande si je n'ai pas forcé mais muscle au quelque chose comme sa.

Que dois-je faire pour ne plus avoir mal? Est ce que c'est nécessaire d'aller voire un médecin ?

Merci d'avance