Insomnie a 14 ans

Fermé
Utilisateur anonyme - 23 avril 2011 à 23:35
 edithjouandekervenoael - 10 sept. 2018 à 18:35
Bonjour,

J'ai 14 ans et je n'arrive pas a dormir le soir,
Meme apres une journee epuisante .
Je met minimum 1 heure a m'endormir et des fois plus de 3 heures !

Comment pourrais-je m'endormir normalement s'il vous plait ?

Merci de vos reponses
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8 réponses

bina2603 Messages postés 10 Date d'inscription samedi 23 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 17 avril 2012 3
23 avril 2011 à 23:41
Bonjour, j'ai aussi 14 ans et moi avant j'avais la même chose. Ce que je fais pour être pas mal creuvé c'est des abdos. Déjà parce que c'est beau mais aussi parce que ça épuise. Chaque soir tu rajoutes 5 abdos, tu éteins ton téléphones et tu écoutes la radio mais à un volume vraiment pas fort et tu t'obliges à fermer les yeux, tu les ouvres plus ... Moi c'est ce que je fais et ça marche. Essaye tu verras ;)
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