Insomnie a 14 ans
Fermé
Utilisateur anonyme
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edithjouandekervenoael -
edithjouandekervenoael -
Bonjour,
J'ai 14 ans et je n'arrive pas a dormir le soir,
Meme apres une journee epuisante .
Je met minimum 1 heure a m'endormir et des fois plus de 3 heures !
Comment pourrais-je m'endormir normalement s'il vous plait ?
Merci de vos reponses
J'ai 14 ans et je n'arrive pas a dormir le soir,
Meme apres une journee epuisante .
Je met minimum 1 heure a m'endormir et des fois plus de 3 heures !
Comment pourrais-je m'endormir normalement s'il vous plait ?
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8 réponses
Bonjour, j'ai aussi 14 ans et moi avant j'avais la même chose. Ce que je fais pour être pas mal creuvé c'est des abdos. Déjà parce que c'est beau mais aussi parce que ça épuise. Chaque soir tu rajoutes 5 abdos, tu éteins ton téléphones et tu écoutes la radio mais à un volume vraiment pas fort et tu t'obliges à fermer les yeux, tu les ouvres plus ... Moi c'est ce que je fais et ça marche. Essaye tu verras ;)
Moi javais des insomnies régulières pendant les grandes vacances. Mais depuis qu'on a repris les cours, c'est fini ^^
Il faut peut-etre que tu bouges beaucoup, du sport, et ne mange pas trop au dîner c'est pas bon pour la digestion après.
Il faut peut-etre que tu bouges beaucoup, du sport, et ne mange pas trop au dîner c'est pas bon pour la digestion après.
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Merci a vous tous,
Je pence qu'apres une bonne journee d'ecole et quelques series d'abdos tout iras bien !
Enfin j'espere ;)
Je pence qu'apres une bonne journee d'ecole et quelques series d'abdos tout iras bien !
Enfin j'espere ;)
