Perte de poids

Minie007 -  
Bonjour,
J'ai 15 ans, je mesure 1m56 et je pèse 60 kg, j'aimerais perdre 10 kg. Mais pas pour les reprendre aussitôt. Je ne sais pas comment faire : Je fais une heure et demi de tennis par semaine et je voudrais faire du vélo mais je ne sais pas combien de temps je dois en faire, ni a quelle vitesses. De plus je ne sais pas comment me nourrir. Pourriez vous me donner quelques conseils utiles ? Merci !

1 réponse

  1.  ^^Marie^^
    Bonjour

    Pourquoi ne pas en discuter avec ta Maman ?
    Pourquoi ne pas préparer les repas avec elle ?
    Pourquoi ne pas lui dire que ton petit sur-poids te gêne ?

    Commence par supprimer toutes les cochonneries.

    Tu es en pleine croissance, continue le tennis, fait du vélo tranquille et c'est bon.

    @+
    1. Minie007 Auteur
      Parce que j'aime pas en parler :-)
    2. ^^Marie^^
      Tu n'as pas le choix, tes parents seront de meilleurs conseils que sur les forums.