Je suis toujours fatigué

Question

Bonjour, j'ai 14 ans (bientôt 15) et je suis toujours fatigué (que je dorme beaucoup ou très peu). Le problème, c'est que, peu importe l'heure à laquelle je me couche, je ne suis pas capable de faire la grasse matinée (je ne me réveille que très tôt). De plus, quand je me reveille le matin, je ne suis incapable de me rendormir (que je sois encore super fatigué ou non). Aussi, je ne m'endore qu'après environ 1h de l'heure que je me couche la semaine, soit 9:30PM pour me réveiller à 8hAM (que je sois super fatigué ou non). Merci de pouvoir m'aider.   

En passant, ça fait environ 2 ans que c'est comme ça et c'est con car il y a même des fois que, la fin de semaine, je me couche plus tard que la semaine (environ à 11h) mais je me réveille plus tôt que je me réveille la semaine, soit à 8h, et contrairement à la semaine, je n'ai même pas d'alarme qui me réveille!

begonie · Answer

Bonjour.

En dehors de tes préoccupations en lien avec le sommeil/fatigue, est-ce que tu as constaté d'autres problèmes ?

Appétit ?
Concentration ? ---> à l'école par exemple ?

miss deboh · Answer

Bonjour,
Pour mon cas, c'est pareil ! J'ai 14ans, et je me couche beaucoup plus tard, même si je suis morte de fatigue, je n'arrive pas à trouver le bon sommeil en quelques sorte. Et je me réveil plutôt aussi que la semaine... Oui ces bizarre. Et à cause de cela, j'ai des cernes. Et sa m'embête énormément. Fin bon ! Tout sa pour te dire que tu n'est vraiment pas le seul ne t'inquiète pas ! Bonne chance. Bisous.

Utilisateur anonyme · Answer

En fait, non. C'est sûr que ça m'arrive quelques fois d'être super fatigué au point d'être déconcentré en classe mais ça ne m'arrive que très rarement. Aussi, je ne crois pas que mon appétit n'ai changé excepté peut-être une chose: je ne mange que très peu le midi. Je ne sais pas si ça peut avoir un lien mais bon. À part de cela, j'ai des cernes vraiment affreuses, comme Miss Deboh LOL (au départ j'ai la peau très pâle donc c'est pas vraiment beau)!

begonie · Answer

Re-bonjour.

Donc, ton problème se limite à la fatigue/sommeil. 

Voici un lien vers un article qui se situe sur le site Santé-Médecine et qui donne des informations et des conseils intéressants. Tu y trouveras certainement des idées pour favoriser un sommeil récupérateur.

Les autres liens cités en bas de la page de cet article complètent encore les informations. C'est très utile d'y faire un coup d'oeil.

http://sante-medecine.commentcamarche.net/faq/234-avoir-un-bon-sommeil

Je suis toujours fatigué

4 réponses

Votre réponse

Newsletters