Je suis trop maigre

Utilisateur anonyme -  
Bonjour,
J'aimerai savoir comment prendre du poids et de la masse rapidement car je me trouve trop mince. Savoir ce qu'il faut que je mange et quoi faire comme exercices.
Pourriez vous m'aider?!

2 réponses

  1.  begonie Modérateur
    Bonjour.

    C'est peut-être utile de compléter ta question par ta taille et ton poids.

    Ton âge figure déjà dans ta précédente question, c'est bien 16 ans ?
    1. Utilisateur anonyme
      oui j'ai 16 &ns, je mesure 1m67 environ pour 47.5 kg environ