Mes muscles..
triple--jeff
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Bonjour,
Voilà, en EPS, j'ai commencé demi-fond, et voilà, j'ai donné tous ce que j'avais dans les mollets et les jambes, après, j'étais naze, j'avais mal aux mollets, une douleur bizare.
Le lendemin, en me levant, je fais un geste brusque avec ma jambe et voilà, j'attrape une horrible douleur là ou j'avais déjà mal, comme une sorte de crampe, c'est horrible, sa fait très mal.
Cette douleur est normal ?
Cela veut-il dire que mes mollets sont en trains de travailler (car, j'ai mal étant au repos, et je sais que le muscle se forge au repos...).
Merci de m'éclairer.
Voilà, en EPS, j'ai commencé demi-fond, et voilà, j'ai donné tous ce que j'avais dans les mollets et les jambes, après, j'étais naze, j'avais mal aux mollets, une douleur bizare.
Le lendemin, en me levant, je fais un geste brusque avec ma jambe et voilà, j'attrape une horrible douleur là ou j'avais déjà mal, comme une sorte de crampe, c'est horrible, sa fait très mal.
Cette douleur est normal ?
Cela veut-il dire que mes mollets sont en trains de travailler (car, j'ai mal étant au repos, et je sais que le muscle se forge au repos...).
Merci de m'éclairer.
A voir également:
- Mes muscles..
- Muscles jambes - Accueil - Système musculaire
- Muscles antagonistes - Guide
- Muscles abdominaux - Guide
- Muscles scalènes - Guide
- Muscles cuisse - Guide
4 réponses
Bonjour, les muscles avant de fournir un gros effort,
doivent être "chauffés" et entraînés, si tu leurs demande
de gros efforts d'un coup, ils seront là pour te rappeler
qu'ils ne sont pas d'accord, tu risques également un claquage.
D'où l'importance de toujours bien s'échauffer avant !
doivent être "chauffés" et entraînés, si tu leurs demande
de gros efforts d'un coup, ils seront là pour te rappeler
qu'ils ne sont pas d'accord, tu risques également un claquage.
D'où l'importance de toujours bien s'échauffer avant !
Bonjour,
Je rejoinds M@thew, il n'y a rien de tel que l'échauffement. Quel sportif n'a pas de douleur après un entrainement ou un match.
J'ai fais du basket pendant 15 ans et ce 10 heures d'entrainement par semaine, il y a des jours malgré l'habitude j'avais l'impression que l'on m'avait passer au rouleau à patisserie. Mon coatch m'a toujours dit, si tu n'as pas mal c'est que tu n'as pas tout donner.
Alors attention au claquage, qu'est ce que ça peut faire mal!
Je rejoinds M@thew, il n'y a rien de tel que l'échauffement. Quel sportif n'a pas de douleur après un entrainement ou un match.
J'ai fais du basket pendant 15 ans et ce 10 heures d'entrainement par semaine, il y a des jours malgré l'habitude j'avais l'impression que l'on m'avait passer au rouleau à patisserie. Mon coatch m'a toujours dit, si tu n'as pas mal c'est que tu n'as pas tout donner.
Alors attention au claquage, qu'est ce que ça peut faire mal!
Bon problème résolu, en faite, je pense que j'avais mal comme ça parceque c'étais la 1er fois de l'année que je courrais autant...
Je n'ai pas envie d'ouvrir un nouveau sujet, sa ne servirais à rien, donc je vais poser mes questions ici :
Je fais 1m54 à 14 ans, et je pèse aux environ de 50Kg, je fais de la musculation (avant, je faisait des haltère, mais j'ai arrêter, j'en ai pas fais beaucoup).
Je fais des pompes, des abdos réguilièrement, et je sais que la musculation sans matériels, juste avec le poid de son corp, sa n'arrête pas la croissence (réctifiez-moi si je me trompe).
J'aimerai savoir si les "tractions", sa arrête la croissence (le soulevement du poid avec une barre en auteur).
Je me trouve déjà petit, 1m54 à 14 ans, c'est "normal" mais c'est pas beaucoup (j'ai eu 14 cette année).
Merci d'avance
Je n'ai pas envie d'ouvrir un nouveau sujet, sa ne servirais à rien, donc je vais poser mes questions ici :
Je fais 1m54 à 14 ans, et je pèse aux environ de 50Kg, je fais de la musculation (avant, je faisait des haltère, mais j'ai arrêter, j'en ai pas fais beaucoup).
Je fais des pompes, des abdos réguilièrement, et je sais que la musculation sans matériels, juste avec le poid de son corp, sa n'arrête pas la croissence (réctifiez-moi si je me trompe).
J'aimerai savoir si les "tractions", sa arrête la croissence (le soulevement du poid avec une barre en auteur).
Je me trouve déjà petit, 1m54 à 14 ans, c'est "normal" mais c'est pas beaucoup (j'ai eu 14 cette année).
Merci d'avance
