Douleur à la cuisse

Bonjour,

Je suis un jeune homme de 15ans. Il y a environ 1 mois, au foot, j'ai tiré fort dans un ballon au début de l'entraînement, et j'ai direct resenti une douleur dans la cuisse gauche... C'est la premiere fois que cet incident ce produit et je ne sais absolument pas quoi faire ?! Je ne vais pas consulter un médecin puisque quand je ne fais pas d'effort je n'ai pas mal du tout, j'ai même rejouer au foot plusieurs matches sans avoir mal jusqu'à ce que je re-frappe plusieurs fois dans le ballon.
Je supose que j'ai une petite élongation, mais je n'ai jamais eu de problèmes musclaire donc je n'en suis pas sûr... Comment passer la douleur partiellement, entièrement, temporairement ou pour de bon ? lol

Merci à vous.