Pilule contraceptive

Bonjour,
je suis sous désobel gé 20, ayant perdu un des comprimés de la plaquette en début de plaquette, j'ai pris le suivant. Il me manquait donc le dernier comprimé de la plaquette,
soit 20 jours de prise au lieu de 21.
Je précise que je me suis protégée autrement durant le mois.

Ma question est de savoir si je dois enchainer directement avec l'autre plaquette,
ou respecter les 7 jours d'arrêt même si je n'ai eu que 20 jours de prise ?