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2 réponses
Salut,
Pour prendre du poids, il faut augmenter les calories que tu prends dans une journée.
Y'a plein de trucs pour ajouter des calories aux repas que tu te prépares déjà.
Je te suggère de boire des boissons (repas) du genre de "Ensure". En plus de tes repas et collations.......
Regarde sur ce site, tu as de très bons conseils > https://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/Dietes/Fiche.aspx?doc=maigreur_diete#P129_11413
Je ne crois pas que ça te fera grandir. Mais certainement prendre du poids.
Présentement tu t'inquiètes pour ta grandeur, mais tu verras que tu es tout à fait correct. Ado, on s'en fait beaucoup pour son apparence, on s'examine et on se trouve des défauts qui n'en sont pas :)
Finalement, mange tout ce qu'une personne qui veut perdre du poids ne peut pas manger... :)
Assure-toi de ne pas en prendre trop non plus et ensuite plus pouvoir le perdre! :)
Bonne chance!
Pour prendre du poids, il faut augmenter les calories que tu prends dans une journée.
Y'a plein de trucs pour ajouter des calories aux repas que tu te prépares déjà.
Je te suggère de boire des boissons (repas) du genre de "Ensure". En plus de tes repas et collations.......
Regarde sur ce site, tu as de très bons conseils > https://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/Dietes/Fiche.aspx?doc=maigreur_diete#P129_11413
Je ne crois pas que ça te fera grandir. Mais certainement prendre du poids.
Présentement tu t'inquiètes pour ta grandeur, mais tu verras que tu es tout à fait correct. Ado, on s'en fait beaucoup pour son apparence, on s'examine et on se trouve des défauts qui n'en sont pas :)
Finalement, mange tout ce qu'une personne qui veut perdre du poids ne peut pas manger... :)
Assure-toi de ne pas en prendre trop non plus et ensuite plus pouvoir le perdre! :)
Bonne chance!
