Comment me muscler
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ledemonetmoinsbien
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^^Marie^^ Messages postés 126523 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
^^Marie^^ Messages postés 126523 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention -
Bonjour,
Voilà j'ai 15 ans je fais 1m76 pour75kg (bon j'essaye de maigrir mais je veux aussi me muscler en même tant donc...).Je voudrais me muscler rapidement(1 an) mais je ne sait pas quoi faire comme exercices donc pourriez vous me donner des exercices de musculations simple car la je ne fais que des pompes(bon pas beaucoup 5 pas plus O_o)et quelques abdo (une vingtaine par jour).Est aussi serais-ce possible qu'a mon âge je puisse allez dans une salle de sport???
Si vous n'avez pas compris ecrivez le je vous expliquerez mieux^^
Voilà j'ai 15 ans je fais 1m76 pour75kg (bon j'essaye de maigrir mais je veux aussi me muscler en même tant donc...).Je voudrais me muscler rapidement(1 an) mais je ne sait pas quoi faire comme exercices donc pourriez vous me donner des exercices de musculations simple car la je ne fais que des pompes(bon pas beaucoup 5 pas plus O_o)et quelques abdo (une vingtaine par jour).Est aussi serais-ce possible qu'a mon âge je puisse allez dans une salle de sport???
Si vous n'avez pas compris ecrivez le je vous expliquerez mieux^^
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