Luxation de mon genou

Bonjour, voila; jai 24 ans et depuis que j'en ai 12 jai un probleme avec mon genou. Luxuration très fréquente au moins 15 a 20 fois depuis 12 ans. La semaine passée j'ai tombé dans les marches pas déneigé et j'avais un soutien autour de mon genou mais ma rotule a quand même débarqué et j'ai une entorse depuis et cest douloureux.J'utilise une marchette pour mes déplacement. Ca fait une semaine et j'ai quand même mal quand je fais des pas et quand je fait des marche descalier chaque impact me fait un lancement dans le genou. la rotule est plus sortie que l'autre. On ma dit de faire phisiotérapie et muscu a vie. mais jai un bébé et pas beaucoup de temps. On ma suggéré l'opération aussi mais certain dit que ca ne vaut rien. Jsuis embetée car je suis limitée a mes mouvements et avec mon bambin ce nest pas une possibilité. Que ffaire?