Douleurs dans la nuque et épaule gauche

Bonjour,
je souffre de douleurs continue dans la nuque ,qui irradie le trapèze gauche(je suis gauchère).
pendant l'effort des fourmillements se produisent dans l'épaule et même des douleurs dans le coude.
le muscle au dessus du sein gauche me fais souffrir aussi.
a l'irm,on a décelé de l'artrose dans quelques cervicales ,mais qui n'explique pas autant de souffrances.
pas de problêmes de coiffe,pas de hernie aux cervicales.
je fais des mouvements répétifs,et ma vie est devenue un enfer,les anti inflammatoire ne suffisent plus.
j'espère que ce site m'apportera des éclaircissement.
cordialement