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Comment grossir plus ou moins rapidement

Florian - 4 févr. 2011 à 01:36
 ali - 11 févr. 2011 à 16:28
Bonjour, voilà je suis agé de 18ans et je mesure environ 1m70 pour 51kilos,
cela fais un certain temps que je veux grossir mais rien y fais, ça fais 6ans que je fais de l'escalade, à raison de nombreuse heures par semaine, depuis la rentré je fais des études en informatique qui m'oblige a rester devant un PC 10h par jours.

Je fais donc des pompes et abo (respectivement 50 et 75par jour réparti entre le matin et le soir) et je marches.

Concernant l'alimentation je mange la plupart du temps équilibré, a ma faim, je grignote, au début de l'année scolaire j'allais même 6fois par semaine au quick et je prennais environ 3500Calories par jour et je restais donc 10h par jour devant un pc, bilan j'ai perdu 1kg... Je n'y comprend rien. Sinon j'ai quand même les muscles relativement bien dessiné et on ne vois pas mes os, je m'étais penché vers l'idée que j'avais un squelette relativement léger, mais après diverse calcule et constatation que mon ossature est normal.
J'attend des réponse dans le but de prendre un certain nombre de kilo (j'entends par là une dizaine) via une sorte de régime, traitement, médicament...
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2 réponses

Réponse 1 / 2
begonie Messages postés 88152 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 27 décembre 2024 9 117
4 févr. 2011 à 05:34
Bonjour Florian.

Prend d'abord contact avec ton médecin, qui te connaît bien, et qui pourra te donner des conseils qui tiennent compte aussi de ton état de santé en général.

Vouloir prendre du poids est aussi sérieux que d'en perdre.

Une aide par un(e) spécialiste (médecin nutritionniste et/ou diététicien(ne) sera peut-être bien utile dans ta situation.

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Pupuce8130
5 févr. 2011 à 10:30
bonjour et bien moi j ai 30 ans et je mesure 1m 75 pour 50 kilos et je ne sais pas comment faire pour prendre du poids j ai perdu recement 6 kilos d un coup en 2 ou3 semaines et je n arrive pas a reprendre un gramme ! s est désolant si vous avez quelques conseils a me donner je vous en remercie d avance
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begonie Messages postés 88152 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 27 décembre 2024 9 117
5 févr. 2011 à 10:39
Bonjour Pupuce et Florian

Voilà un lien vers un article qui se trouve sur le site santé-Médecine et qui peut t'intéresser.
Il s'agit de conseils en général et adaptés à ta situation (souhait de prendre du poids).

Pour arriver à un certain poids, je rappelle juste que c'est important de voir d'abord avec ton médecin qui peut t'orienter en tenant compte de ton état de santé actuel.

https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2540170-comment-grossir/
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Réponse 2 / 2
ali
11 févr. 2011 à 16:28
Moi aussi j'ai longtemps souffert de ce probleme de poids, depuis tout petit on me surnomait skeletor, maigrichon, je n'arrivai vraiment pas a prendre du poids. Je faisait 1m88 pour 67 kg. Etant africain nous mangeons beaucoup de riz a la maison mais je n'en mangeai jamais beaucoup jusqu'au jour ou je mangea ce plat de riz avec sauce arachide qui etait excellent. Je me suis resservi, resservi jusqu'a que mon ventre soit gonflé. Le lendemain je me reveille et constate que mon visage est un peu plus gros que d'habitude. Je renouvela l'experience du riz et constata enfin que je pouvai grossir. Donc pour moi la technique pour grossir est de manger beaucoup de riz avec sauce bien sur et de bien remplir mon assiette.
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