Muscu et croissance

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Utilisateur anonyme - 26 janv. 2011 à 21:55
nayar1010
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9 septembre 2012
- 28 janv. 2011 à 12:30
Bonjour ,

Je voudrais savoir si la musculation stop la croissance ou la ralentit

6 réponses

cela dépend de ton âge, ainsi que des équipements que tu utilise. quel age as tu ?
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Utilisateur anonyme
27 janv. 2011 à 08:27
Je n'utiles aucun equipement je fais seulement de la musculation genre pompe abdos gainage et j'ai 13 ans
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nayar1010
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9 septembre 2012
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27 janv. 2011 à 14:41
Au pire, la ralentir mais à ton âge, commence pas car tes muscles ne sont même pré-développé.
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Utilisateur anonyme
27 janv. 2011 à 16:48
A quel age je devrais commencer ?
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nayar1010
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27 janv. 2011 à 18:01
Fin 14ans, début 15ans,
Mais tu peux tout de même faire disons 3 série de 10 pompes, abdos, en faisant des pauses de 30 secondes entres chaque. Et si tu fait déjà ça ne fait pas de gainage et pour ton corps c'est très bien ça pour ton corps si tu as 13ans.
Et si tu voit que tu n'est pas fatigué à la fin des 3 séries, fais-en une 4ème.
Mais ne force pas.

Nayar1010 »» :)
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Utilisateur anonyme
27 janv. 2011 à 18:17
Matin et soir ?
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nayar1010
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28 janv. 2011 à 12:30
Ça c'est toi qui voit... Mais je te conseille de faire juste le soir comme ça tes muscles auront le temps de se développer durant la nuit tandis que si tu le fait le matin, tes muscles se développeront en cours et tu serait à moitié endormi.
Mais bon, fait comme tu veux...

Nayar1010 »» ;)
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