Comment calculer ?

Bonjour, a tout le monde je voudrais savoir comment calculer son cycle menstruel
faut compter a partir du 1er jours des regles ou du derniers jours car je suis en essaie bébé 1 mais je n'est jamais de cycle regulier même en ayant pris la pillule sa varie entre 24 et 28 jours . donc je voudrais savoir quand est-ce que c'est mieu pour faire des calins mes dernieres regles était du 28/12/2010 jusqu'au 1er janvier 2011. on na fait des calins tout les jours du vendredi 7 au mercredi 12 est-ce bon ou pas ?? merci bcp a toute