Musculation

fred67400 Messages postés 234 Date d'inscription dimanche 18 octobre 2009 Statut Membre Dernière intervention 25 décembre 2013 - 26 déc. 2010 à 00:36
Tiagos Messages postés 57 Date d'inscription jeudi 16 décembre 2010 Statut Membre Dernière intervention 29 mars 2011 - 26 déc. 2010 à 09:54
Salut, j'ai 14ans et j'ai commencé la musculation(chez moi et non dans un club) mais entre temps je me suis cassé un bras et j'ai du arreter pendant 1mois et demi, je me demandais si ce que je faisais c'été bien, je fais environ 200abdos par jour et après je varie les exercices avec des haltères de 6Kg que je soulève environ aussi 200 fois. J'ai commencé la musculation car je voulais faire du sport et pour des raisons aussi esthétiques :)
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1 réponse

Tiagos Messages postés 57 Date d'inscription jeudi 16 décembre 2010 Statut Membre Dernière intervention 29 mars 2011 15
26 déc. 2010 à 09:54
Pour les abdominaux pas de problème...

Pour les bras demande à ton médecin qui t'as suivi, il saura te conseiller.


Sinon va y doucement avec la muscu à ton age.... attend la mi-croissance...
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