Prendre en masse musculaire
Duff-Antoine
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9 déc. 2010 à 23:02
phoenix59200 Messages postés 14 Date d'inscription samedi 15 janvier 2011 Statut Membre Dernière intervention 5 mai 2011 - 15 janv. 2011 à 10:58
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phoenix59200
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5 mai 2011
15 janv. 2011 à 10:58
15 janv. 2011 à 10:58
bonjour,
alors , si j'ai bien compris , ce que tu veux c'est de la gonflette ....
vu que les series donnent du muscle, je dirais que le poids donne de la forme ;) pompes : sac 5kg sur le dos
abdos : livres sur les pectoraux
tractions : le sac
alors , si j'ai bien compris , ce que tu veux c'est de la gonflette ....
vu que les series donnent du muscle, je dirais que le poids donne de la forme ;) pompes : sac 5kg sur le dos
abdos : livres sur les pectoraux
tractions : le sac
