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Musculation à l'age de 15ans

Moi95! Messages postés 1 Statut Membre -  
zanu Messages postés 108 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour, ^^ , je fais 1.83M d'hauteur / 62Kg J'ai 15 ans et 4Mois Je mange vraiment bien Mais je me trouve vraiment mince .. mes bras sont tro fins , mes épaules sont petit de façon que mes clavicules apparaissent beaucoup , J'ai pas de pectoraux Donc jpeu pas mh'abiller bien .. T_T mes cuisses et mes molées sont également mince , je me trouve mal a l'aise dans mon corps , j'ai toujours honte car les autres me critiquent beaucoup Donc ma question est : est-ce que je peux faire de la musculation à mon age pour gagner de la masse surtout dans mes bras et mes cuisses Et comment ? Aidez moi svp T_T Jveu être comme les autres ...

3 réponses

Réponse 1 / 3
doudou97400love Messages postés 21 Statut Membre 2
 
Salut, je vois que tu n'est pas petit de taille pour que tu soit sur va voir ton médecin lui ceux te dira si tu peut en faire mais je pense pas qu'il te dira non!!!
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zanu Messages postés 108 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   98
 
tu grandis vite certes, mais ton corps n'est pas encore COMPLETEMENT développé a 15ans.
soit pas pressé, ton corps va se dessiner. je te conseille pas trop la muscu muscu forcé pour le moment, alimente toi juste bien et fais du sport sans trop forcer. t'auras un corps de rêve ! ;)
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Réponse 3 / 3
Moi95!
 
donc je peu faire de la musculation ? sinon ca peu aggrandire mes bras et mes jambes , surtout mes epaules ?
si oui , est-ce que c'est possible de realiser cela chez sois ? (Hors d'une salle de muscu ) vous me conseillez quoi comme sport ?
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