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Mancir vite

soum -  
 supercocci -
Bonjour,
j ai 15 ans et je veux perder 5 kilo en 3semaines comment faire et je ne veux pas de médicament et de sport d éxterieur répondé moi vite merci
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2 réponses

Réponse 1 / 2
zelegant38 Messages postés 1024 Statut Membre 53
 
divise tes repas par 2 surtout sur les viande et les sucres (pates,pain ects)
favorise les legumes

evite les dessert sucrée
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Réponse 2 / 2
supercocci
 
bonjour,

il faut manger équilibrer (legume, viande, laitage, fruits) et boire.
evite de grignoter entre les repas.
pour le sport tu peut toujours bouger un minimum chez toi, si tu as des escaliers, ou jeux vidéo ( comme la wii)
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