Mancir vite

soum - Modifié par soum le 3/12/2010 à 11:02
 supercocci - 3 déc. 2010 à 13:08
Bonjour,
j ai 15 ans et je veux perder 5 kilo en 3semaines comment faire et je ne veux pas de médicament et de sport d éxterieur répondé moi vite merci
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2 réponses

zelegant38 Messages postés 979 Date d'inscription lundi 18 octobre 2010 Statut Membre Dernière intervention 9 septembre 2013 52
3 déc. 2010 à 11:46
divise tes repas par 2 surtout sur les viande et les sucres (pates,pain ects)
favorise les legumes

evite les dessert sucrée
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bonjour,

il faut manger équilibrer (legume, viande, laitage, fruits) et boire.
evite de grignoter entre les repas.
pour le sport tu peut toujours bouger un minimum chez toi, si tu as des escaliers, ou jeux vidéo ( comme la wii)
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