Mancir vite
soum
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supercocci -
supercocci -
Bonjour,
j ai 15 ans et je veux perder 5 kilo en 3semaines comment faire et je ne veux pas de médicament et de sport d éxterieur répondé moi vite merci
j ai 15 ans et je veux perder 5 kilo en 3semaines comment faire et je ne veux pas de médicament et de sport d éxterieur répondé moi vite merci
2 réponses
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divise tes repas par 2 surtout sur les viande et les sucres (pates,pain ects)
favorise les legumes
evite les dessert sucrée -
bonjour,
il faut manger équilibrer (legume, viande, laitage, fruits) et boire.
evite de grignoter entre les repas.
pour le sport tu peut toujours bouger un minimum chez toi, si tu as des escaliers, ou jeux vidéo ( comme la wii)
