Comment arreter de manger quand on a pas faim

Question

Bonjour, 
j'ai presque 15 ans, je mesure 1m64 et je pese 60 kgs. je commence a avoir de grosses cuisses et un gros ventre , j'ai deja essaye des regimes mais jai repris les kilos perdus :( 
comment conserver son nouveau poids? je peux quand meme pas faire attention toute ma vie a ce que je mange ca sera l'enfer, vu que jsuis gourmande en + .
je mange qd je m'ennui c ca mon probleme , meme si jai pa faim je mange .

begonie · Accepted Answer

Bonjour.

 " je mange qd je m'ennui c ca mon probleme , meme si jai pa faim je mange " 

Tu as toi-même LA réponse. 

Occupe ton esprit et ton coeur.

Participe à des activités organisées pour des jeunes de ton âge et propose toi pour les aider dans les préparations. Cherche à y assumer une responsabilité.

Engage-toi dans une équipe sportive de type volley, tennis ou un groupe de théâtre ou de chant, etc...

Tu peux toujours suivre un cours de cuisine spécialisé dans la préparation de repas sains et équilibrés.

Recherche autour de toi s'il n'y a pas de personnes qui ont besoin d'un coup de main (personnes âgées p.ex.) pour faire leurs commissions, sortir le chien, aide au ménage ...).

Soigne tes travaux d'école et revise tes cours systématiquement. :)

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