Se mettre au sport? Aïe!
Willo37
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Natacha68 Messages postés 16 Statut Membre -
Natacha68 Messages postés 16 Statut Membre -
Bonjour,
à tous, comme à toutes!
voila je viens ici car j'ai un gros, que dis-je, un très gros problème, je m'explique:
j'ai 18 ans, à part en cours je n'ai JAMAIS fait de sport ( à part sur console, ça compte pas) j'aimerais me mettre au sport, enfin courir, pour devenir un peu plus endurant, dans le but de rejoindre un camp identitaire cet été, cependant, je ne peux pas courir plus de 10 minutes sans être totalement k.o, cher(e) internautes, j'ai besoin de votre aide pour m'aider, que dois-je faire pour devenir sportif?
merci d'avance pour vos réponse, ou pas, sur ce bonsoir à tous et à toutes.
à tous, comme à toutes!
voila je viens ici car j'ai un gros, que dis-je, un très gros problème, je m'explique:
j'ai 18 ans, à part en cours je n'ai JAMAIS fait de sport ( à part sur console, ça compte pas) j'aimerais me mettre au sport, enfin courir, pour devenir un peu plus endurant, dans le but de rejoindre un camp identitaire cet été, cependant, je ne peux pas courir plus de 10 minutes sans être totalement k.o, cher(e) internautes, j'ai besoin de votre aide pour m'aider, que dois-je faire pour devenir sportif?
merci d'avance pour vos réponse, ou pas, sur ce bonsoir à tous et à toutes.
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4 réponses
pour t'aider on voudrait savoir qu'est ce qui t'empeche de courir plus de 10min??probleme cadio ou autre je ne sais pas moi voilà merci!!
Willo37
En fait, le problème, des que je cours plus de 10 minutes j'ai déjà des points de cotés, mal a respirer (alors que je ne suis pas asmathique) et j'ai remarquer que si un tapis de course ça ne me fait pas ces problemes la..
Dans ce cas si je trouve sa normal.
Pour les points de cotes bah tu t'en fiche et tu continue le plus longtemps possible a courir et pour le mal a respirer apres 10min c'est tout a fait normal sa arrive aussi d'avoir mal au coeur,envie de vomir et d'etre tout rouge puisque sa montre que tu es a bout et que tu as ete super!Donc cours 10min puis boit de l'eau et repose toi en respirant doucement pendant 15min puis se remettre a courir 10min etc.Voila bon courage!
PS:moi en endurance au bout de 6min j'ai envie de vomir et as mal o coeur et ce n'est pas seulement moi.Je trouve sa normal et c'est ce que dit mon prof.Je suis sportif et meme la 3e de ma classe en sport car 2 gars sont plus fort que moi et je suis la plus forte en certaine sport donc c'est normal et je le redis encore c'est normal donc faut juste le faire souvent et tu seras plus endurant.
Pour les points de cotes bah tu t'en fiche et tu continue le plus longtemps possible a courir et pour le mal a respirer apres 10min c'est tout a fait normal sa arrive aussi d'avoir mal au coeur,envie de vomir et d'etre tout rouge puisque sa montre que tu es a bout et que tu as ete super!Donc cours 10min puis boit de l'eau et repose toi en respirant doucement pendant 15min puis se remettre a courir 10min etc.Voila bon courage!
PS:moi en endurance au bout de 6min j'ai envie de vomir et as mal o coeur et ce n'est pas seulement moi.Je trouve sa normal et c'est ce que dit mon prof.Je suis sportif et meme la 3e de ma classe en sport car 2 gars sont plus fort que moi et je suis la plus forte en certaine sport donc c'est normal et je le redis encore c'est normal donc faut juste le faire souvent et tu seras plus endurant.
