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HELP !!!! j'arrive plus à dormir!!!!!

Résolu
krostef95 Messages postés 1611 Date d'inscription dimanche 10 octobre 2010 Statut Membre Dernière intervention 1 novembre 2013 - 3 nov. 2010 à 12:40
00lina00 Messages postés 29335 Date d'inscription lundi 1 décembre 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 5 août 2023 - 4 nov. 2010 à 13:21
Bonjour,
cela fait 3 nuits que si je dors 2h c'est le bout du monde;
c'est horrible je suis crevée, en plus j'ai deux enfaznts qui ne font plus la siste (3 et4 ans) dc impossible de récuperer.
hier soir j'ai pris 1/4 de lexomil mais ça ou rien ça aurait été pareil!!!
que puis je faire?
puis je passer à un 1/2 lexomil j'ai vu sur la notice que c'est la dose prescrite pour le soir.
merci de votre aide
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5 réponses

Réponse 1 / 5
00lina00 Messages postés 29335 Date d'inscription lundi 1 décembre 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 5 août 2023 6 249
Modifié par 00lina00 le 3/11/2010 à 12:45
Bonjour,


Houlà ... surtout pas d'automédication avec ce genre
de médicaments.

Rapprochez-vous de votre médecin.


Heureux soient les fêlés, car ils laisseront passer la lumière.
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Réponse 2 / 5
krostef95 Messages postés 1611 Date d'inscription dimanche 10 octobre 2010 Statut Membre Dernière intervention 1 novembre 2013 830
3 nov. 2010 à 12:52
non mais j'en ai déjà pris pour les mêmes raisons il y a quelques temps mais là il semblerait que ça ne marche pas!!
mon docteur n'est là que vendredi matin ça va être dur...!!!
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aurelie16838 Messages postés 130 Date d'inscription lundi 1 novembre 2010 Statut Membre Dernière intervention 1 mai 2013 27
3 nov. 2010 à 12:57
va voir un autre médecins alors!
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Réponse 3 / 5
00lina00 Messages postés 29335 Date d'inscription lundi 1 décembre 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 5 août 2023 6 249
3 nov. 2010 à 13:14
Allez prendre l'air, marchez et le soir, prenez un verre
de lait avant de vous coucher.

Mettez vous au lit avec un livre pour aider à trouver
le sommeil.

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mamandunange Messages postés 506 Date d'inscription mercredi 5 novembre 2008 Statut Membre Dernière intervention 12 décembre 2011 25
Modifié par mamandunange le 3/11/2010 à 13:24
Bonjour,

On peut aussi penser à prendre un bon bain chaud agrémenté de quelques bougies pour avoir une lumière tamisée, moins agressive et bien plus relaxante que celle du plafonnier...
Par ailleurs, mettez quelques gouttes d'huile essentielle de lavande dans le bain et sur l'oreiller.

Cordialement.
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krostef95 Messages postés 1611 Date d'inscription dimanche 10 octobre 2010 Statut Membre Dernière intervention 1 novembre 2013 830
3 nov. 2010 à 13:24
j'ai déjà testé le bain, ça n'a pas marché.en plus j'ai lu justement quelque part qu'il ne faut pas prendre de bain chaud avant d'aller au lit...
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mamandunange Messages postés 506 Date d'inscription mercredi 5 novembre 2008 Statut Membre Dernière intervention 12 décembre 2011 25
3 nov. 2010 à 13:25
Certes, mais vous le pouvez en début de soirée, une fois vos enfants au lit, pour décompresser.
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krostef95 Messages postés 1611 Date d'inscription dimanche 10 octobre 2010 Statut Membre Dernière intervention 1 novembre 2013 830
3 nov. 2010 à 13:26
oui je vais reessayer de prendre un bain boire du lait chaud et lire un livre!!!je vous tiens au courant demain du résultat!!!
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krostef95 Messages postés 1611 Date d'inscription dimanche 10 octobre 2010 Statut Membre Dernière intervention 1 novembre 2013 830
4 nov. 2010 à 13:08
bonjour tout le monde juste pour vous dire que ça a été mieux cette nuit, c'était pas le top mais j'ai dormi plus longtemps.la lecture a bien marché!!!merci 00lina00
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Réponse 4 / 5
krostef95 Messages postés 1611 Date d'inscription dimanche 10 octobre 2010 Statut Membre Dernière intervention 1 novembre 2013 830
3 nov. 2010 à 13:15
ok je vais essayer ça me parait plus naturel...ça m'embête d'avoir à prendre des benzo.merci bonne journée
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Réponse 5 / 5
00lina00 Messages postés 29335 Date d'inscription lundi 1 décembre 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 5 août 2023 6 249
4 nov. 2010 à 13:21
De rien ;)

Continuez.

Pensez aussi à vous aérer, marcher ....

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