Comment prendre de la masse et de taille?
Fermé
Bonjour,
jai 17 ans je m'entraîne a la musculation ou disant que je commence de le faire, le premier mois jai gagné a peu prés 7 kilos (muscles et graisses) et depuis jai pas pris du poids il ya presque 2 mois.
est-ce normale? qu'est ce que je dois faire pour gagner plus de poids? sans oublier que jai arrêter de soulever des poids lourds maintenant je fait plus de repetitions.
et qu'est ce que je dois faire pour grandir quelques centimètres de plus?
jai 64 kg pour 1m75
merci de me repondre
jai 17 ans je m'entraîne a la musculation ou disant que je commence de le faire, le premier mois jai gagné a peu prés 7 kilos (muscles et graisses) et depuis jai pas pris du poids il ya presque 2 mois.
est-ce normale? qu'est ce que je dois faire pour gagner plus de poids? sans oublier que jai arrêter de soulever des poids lourds maintenant je fait plus de repetitions.
et qu'est ce que je dois faire pour grandir quelques centimètres de plus?
jai 64 kg pour 1m75
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