Les pectoraux
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Taiyo
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28 oct. 2010 à 01:14
sounsly - 28 oct. 2010 à 02:35
sounsly - 28 oct. 2010 à 02:35
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1 réponse
Quel est ton objectif, si c'est pour l'esthétique (plaire aux nanas) ou si c'est pour atteindre une performance sportive. En tout cas, je te déconseille de vouloir ressembler aux playboys car trop souvent disproportionnés ! Il te faut de l'activité physique où tu vas plus solliciter tes membres supérieurs, mais avant tout pour garder tes pecs, il faut penser à prendre du plaisir dans ce que tu fais sinon tu ne le feras pas longtemps. Fais de la natation (crawl), du judo, ... mais n'oublie pas, c'est la fréquence qui prime, la pugnacité, le respect de son corps pour ne pas se faire mal et surtout l'envie ! Cherche et tu trouveras ;-) Avis de Karatéka, adepte des muscles longs pour plus de rapidité.
