=l j'ai 14 ans et je veux maigrir =)
Résolu/Fermé
A voir également:
- =l j'ai 14 ans et je veux maigrir =)
- Bebe 14 mois - Guide
- Maigrir après 40 ans - Guide
- Maigrir à 60 ans - Guide
- Insuline pour maigrir - Guide
- Peut-on faire une coloration a 14 ans - Guide
11 réponses
Salut
je suis dans la meme situation que toi sauf que je suis un garcon donc si tu veut que l'on se soutienne n'hesite pas...
je suis dans la meme situation que toi sauf que je suis un garcon donc si tu veut que l'on se soutienne n'hesite pas...
begonie
Messages postés
85647
Date d'inscription
mardi 13 avril 2010
Statut
Modérateur
Dernière intervention
25 avril 2024
9 466
13 oct. 2010 à 04:15
13 oct. 2010 à 04:15
Bonjour orphelie1111,
Ton poids est tout-à-fait dans la norme.
N'entreprend aucun régime. Tu as seulement besoin d'éviter (éliminer) de ton alimentation tout ce qui est trop sucré et trop gras, y compris les boissons sucrées.
Continu à manger aux 3 repas et de façon variée car tu as besoin d'une alimentation équilibrée pour continuer ta croissance.
Tu peux parcontre t'engager dans une équipe sportive (volley, basket, etc..) ou nager régulièrement pour favoriser un bon développement corporel.
Arrête de proposer des échanges autour de ta préoccupation qui va à l'encontre d'une bonne santé.
Ton poids est tout-à-fait dans la norme.
N'entreprend aucun régime. Tu as seulement besoin d'éviter (éliminer) de ton alimentation tout ce qui est trop sucré et trop gras, y compris les boissons sucrées.
Continu à manger aux 3 repas et de façon variée car tu as besoin d'une alimentation équilibrée pour continuer ta croissance.
Tu peux parcontre t'engager dans une équipe sportive (volley, basket, etc..) ou nager régulièrement pour favoriser un bon développement corporel.
Arrête de proposer des échanges autour de ta préoccupation qui va à l'encontre d'une bonne santé.
salut moi aussi j'ai 14 ans je mesure environ 1.60 m
et je pese 56 kilo je me trove enorme
et je trouve que jai des tro grosse cuisse
tanquiète tu n'est pas la seul
et je pese 56 kilo je me trove enorme
et je trouve que jai des tro grosse cuisse
tanquiète tu n'est pas la seul
begonie
Messages postés
85647
Date d'inscription
mardi 13 avril 2010
Statut
Modérateur
Dernière intervention
25 avril 2024
9 466
11 déc. 2010 à 17:47
11 déc. 2010 à 17:47
Pour Helicia Rosa.
Réponse à ta question MP :
Franchement, aucun soucis et amuse-toi à ton âge. Tu es loin d'être énorme ! :)
Réponse à ta question MP :
Franchement, aucun soucis et amuse-toi à ton âge. Tu es loin d'être énorme ! :)
Chichouu14
Messages postés
33
Date d'inscription
jeudi 9 décembre 2010
Statut
Membre
Dernière intervention
9 janvier 2011
11
12 déc. 2010 à 16:33
12 déc. 2010 à 16:33
bonjour ,
J'ai 14 ans et jetais dans le meme probleme avan ke toi , jai manger plus de legumes et jai arreter tous se ki etai nutella , les sauces ect .. jai perdu 3 kilos en fesan sa [ en 5 mois ) en meme temp jai grandi et sa ma beaucoup aider.
SURTOUT NE REFUSE PAS DE MANGER Bisous ! :P
J'ai 14 ans et jetais dans le meme probleme avan ke toi , jai manger plus de legumes et jai arreter tous se ki etai nutella , les sauces ect .. jai perdu 3 kilos en fesan sa [ en 5 mois ) en meme temp jai grandi et sa ma beaucoup aider.
SURTOUT NE REFUSE PAS DE MANGER Bisous ! :P
Vous n’avez pas trouvé la réponse que vous recherchez ?
Posez votre question
ascvbn
Messages postés
61
Date d'inscription
dimanche 12 avril 2009
Statut
Membre
Dernière intervention
2 décembre 2011
27 déc. 2010 à 19:51
27 déc. 2010 à 19:51
Bonjour, j'étais dans la même situation il y a 4 mois
Je ne plaisante pas , en 4 mois j'ai maigris de 7 kilos ! C'est enorme mais suit ces 7 règles et tous reviendras en ordres :
1) Mange 3 repas par jours
2) Mange 1 fruit le matin pour eviter la sensation de faim avant le dejeuner
3) Il faut que tu es de la velonté soit mechante avec toi dit toi que tu peux le faire !
4) En cas de situation ou tu à faim bois un verre d'eau ou brosse toi les dents ( honnetemnet sa marche ! :p )
5) Chaque jours essaye de faire 30 min de marche Le lendemain 1heure le apres lendemain 1h 15 de natation ... fais sa progressivement !
6) Evite les chocolat nutella et toutes les conneries qui sont malheuresement trop bonnes dis toi que si tu "meurs" d'envie par exemples d'une chips ne te fruste pas prends en 1 ou 2 mais tu t'arrete après :s
7)Si vraiment tu es crever apres les cours et tu ne te sent pas à laisse pour fire du sport fais un tour de chez toi ( au moins tu auras marcher)
J'espere t'avoi aider fais sa regulierement dit toi que toute effort est recompenser je suis sur que tu peux y arriver je t'encourage continue tu es sur la bonne voie ! :p
Joyeux Noeeeellllll !!
Je ne plaisante pas , en 4 mois j'ai maigris de 7 kilos ! C'est enorme mais suit ces 7 règles et tous reviendras en ordres :
1) Mange 3 repas par jours
2) Mange 1 fruit le matin pour eviter la sensation de faim avant le dejeuner
3) Il faut que tu es de la velonté soit mechante avec toi dit toi que tu peux le faire !
4) En cas de situation ou tu à faim bois un verre d'eau ou brosse toi les dents ( honnetemnet sa marche ! :p )
5) Chaque jours essaye de faire 30 min de marche Le lendemain 1heure le apres lendemain 1h 15 de natation ... fais sa progressivement !
6) Evite les chocolat nutella et toutes les conneries qui sont malheuresement trop bonnes dis toi que si tu "meurs" d'envie par exemples d'une chips ne te fruste pas prends en 1 ou 2 mais tu t'arrete après :s
7)Si vraiment tu es crever apres les cours et tu ne te sent pas à laisse pour fire du sport fais un tour de chez toi ( au moins tu auras marcher)
J'espere t'avoi aider fais sa regulierement dit toi que toute effort est recompenser je suis sur que tu peux y arriver je t'encourage continue tu es sur la bonne voie ! :p
Joyeux Noeeeellllll !!
bonjours a toi ! je te conseil ceci !
pour taider tu va voir en environ 2 semaine tu devrais voir la diference de environ une live ou 2 seulement de manger un fruit , comme une orange ou une pomme le matin cela devrais taider ainsi de te restraidre a ne pas mager apres 7hrs le soir ! jespere que cela taidera ! a ouii et aussi évite les boisson trop sucrer et hydrate toi tres tres bien !
a bientot ! :)
pour taider tu va voir en environ 2 semaine tu devrais voir la diference de environ une live ou 2 seulement de manger un fruit , comme une orange ou une pomme le matin cela devrais taider ainsi de te restraidre a ne pas mager apres 7hrs le soir ! jespere que cela taidera ! a ouii et aussi évite les boisson trop sucrer et hydrate toi tres tres bien !
a bientot ! :)
bonjour dans 4 mois j'aurai 14 je mesure 1.57m 1.58m je pèse 48 49 kg je trouve que j'ai de grandes cuisses et je suis grosse mais quand je voie les tailles que je mai je me trouve normal car je mai du 34 36 .
je voudrai que vous me disiez si j'ai un pois normal pour mon age car je fait du sport depuis que j'étais petite et il fais que me muscler plus il me fais pas mincir.
je fais du Basketball .
je voudrai que vous me disiez si j'ai un pois normal pour mon age car je fait du sport depuis que j'étais petite et il fais que me muscler plus il me fais pas mincir.
je fais du Basketball .
bonjour moi j'ai 13ans et je pese 61kg pour 1m65 et je suis en surpoids !! je fais du sport mais ca fait pas mincir ca remplace la graisse par plus de muscle !!
Bilow
Messages postés
1022
Date d'inscription
samedi 21 août 2010
Statut
Membre
Dernière intervention
2 août 2015
52
11 déc. 2010 à 17:51
11 déc. 2010 à 17:51
Les régimes ne servent pratiquement à rien : Le corps s'habitue au manque de nourriture et se mettra à consomemr moins. Donc, à ne pas faire.
Faire du sport 2h par semaine au moins (course à pied par exemple), manger sainement, des fruits, etc; Ne pas manger beaucoup de sucreries, mais plutôt des fruits; Manger 3x par jour, normalement.
Ca vaudra mieux que tout ces produits publicitaires pour "faire régime"
Faire du sport 2h par semaine au moins (course à pied par exemple), manger sainement, des fruits, etc; Ne pas manger beaucoup de sucreries, mais plutôt des fruits; Manger 3x par jour, normalement.
Ca vaudra mieux que tout ces produits publicitaires pour "faire régime"
25 avril 2011 à 22:17