Duré de vie des spermatozoîdes

Bonjour,
mon probleme est un peu delicat. mon fiancée est toujours en deplacement à causse de son boulot. et moi je ne peut le suivre à cause du mien. on essaye d'avoir des enfant mais il est souvent absent dans mes periode d'ovulation. j'aimerai savoir la durée de vie des spermatozoîdes si le sperme est conservé au refrigerateur. et puis la durée de vie des ovules après leur libération. mon gyneco suit le developpement des folicules. je suis au 15 eme jour et j'ai un cycle de 32 jours aidez moi
merci