jai tres mal au ventre quand je cour

Question

Bonjour, jai une tres grosse douleur au ventre quand je cour, je cour 5min et sa menpeche de courir c'est pas un point de coté, c'est une douleur tres forte en bas du ventre, c'est comme si quelque chose se contracter tres fort

dejcog · Answer

J'ai l'habitude d'avoir a peu près le même symptôme que toi lorsque je fais du jogging. Même si physiquement tu te sens capable de parcourir une bonne dizaine de tours de terrain, mais malheureusement cette douleur l'empêche... 

Je ne sais pas encore comment le supprimer, mais pour pouvoir courir une plus grande distance ou plus longtemps que d'avantage, 2 trucs peuvent t'aider: 
1) Ne pas courir a jeun et assoiffé .  
2) Prendre un petit moment chaque jour pour te relaxer et respirer profeondement. 
Cela m'a beaucoup aidee. 
Bonne chance! 


Ézéchiel Jr, 

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Jai tres mal au ventre quand je cour

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