Les lombaires bloquées
Didi
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5 sept. 2010 à 08:18
Céci79 Messages postés 4 Date d'inscription mercredi 7 juillet 2010 Statut Membre Dernière intervention 13 septembre 2010 - 13 sept. 2010 à 22:10
Céci79 Messages postés 4 Date d'inscription mercredi 7 juillet 2010 Statut Membre Dernière intervention 13 septembre 2010 - 13 sept. 2010 à 22:10
A voir également:
- Les lombaires bloquées
- Vertèbres lombaires - Guide
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- Muscler les lombaires - Guide
- Étirements lombaires - Accueil - Autres gyms douces
- Selles bloquées - Accueil - Gastro-entérologie
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Céci79
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13 sept. 2010 à 22:10
13 sept. 2010 à 22:10
J'ai eu deux lumbago en l'espace de trois mois. Un lumbago, ce sont les lombaires qui se bloquent. Il faut s'arreter, prendre des médicaments et faire de la kiné.
Attention, il faut pas non plus rester au lit toute la journée. Car, ce n'est pas bon. Il faut bouger un peu aussi. Biensur quand c'est possible.
Pour ma part au bout du 2ème Lumbago. J'ai fait le point avec mon médecin traitant. J'ai passé un IRM pour voir l'état des lombaires. Ensuite je suis allée voir un spécialiste du dos. J'ai fait 10 séances d'éllongations, c'est un système un peu barbare (étirement du dos à l'aide d'une machine pendant 20min). Et 20 séances de rééducation. Maitenant, çà va beaucoup mieux. Je dois continuer les exercices à vie. Mais le plus important, c'est d'économiser son dos et d'effectuer les bonnes postures pour éviter de se faire mal.
Bon courage.
Attention, il faut pas non plus rester au lit toute la journée. Car, ce n'est pas bon. Il faut bouger un peu aussi. Biensur quand c'est possible.
Pour ma part au bout du 2ème Lumbago. J'ai fait le point avec mon médecin traitant. J'ai passé un IRM pour voir l'état des lombaires. Ensuite je suis allée voir un spécialiste du dos. J'ai fait 10 séances d'éllongations, c'est un système un peu barbare (étirement du dos à l'aide d'une machine pendant 20min). Et 20 séances de rééducation. Maitenant, çà va beaucoup mieux. Je dois continuer les exercices à vie. Mais le plus important, c'est d'économiser son dos et d'effectuer les bonnes postures pour éviter de se faire mal.
Bon courage.
