Besoins comprendre contractions anormales

Bonjour,

J'ai été hospitalisée pour menace accouchement prématuré puis mon état c'étant stabilisé on m'a laissé ressortir avec: sage femme deux fois par semaines et repos. Mais voila, depuis 3 semaines j'ai eu 3 épisodes (un par semaine) de contractions fortes et répétitives. Ma sage femme m'a dit que c'était normal tant que ça ne durait pas plus de quelques heures. Mais moi ça commence à m'inquièté tout de même car je suis sous antispamodique et que j'ai tous les jours au moins quelques petites contractions, que mon col est déjà a 28mm fermé souple et que je me demande si ces épisodes toutes les semaines ça ne risque pas a force de travailler sur mon col tout de même. Je revois mon gynécologue dans 15 jours exactments mais quelques avis en attendant pourrait m'aider à ne pas stresser tout ce temps.
Je n'ai pas de pertes de sang et je n'ai pas plus de glaires (désolée) qu'avant mais j'ai mal aux reins pendant mes contractions. Sinon mes analyses sont toutes bonnes. Bébé va bien. Mais j'ai peur que mon col continue a ce modifier. C'est bête mais j'aimerais savoir si marcher, s'assoir ça contribue a ouvrir un col?
Merci d'avances car je sais qu'ici on peut compter sur l'entre-aide. J'espère ne pas trop vous ennuyer avec mon récit et que certaines d'entres vous auront quelques expériences ou conseils a partager.