Prise de masse rapidement proteines?
Fermé
Bonjour,
je fait de la musculation pendant 2h chaque semaine:
haltéres,pompes,abdos.
bref j'ai 16 ans pour 57 kilos et j'aimerais en gagner plus des kilos,
j'aimerai savoir si les proteines principalement la whey,peut aider a grossir et a prendre de la masse rapidement, et quelle est la meilleure whey a prendre,et en combien de g par jours.
merci
je fait de la musculation pendant 2h chaque semaine:
haltéres,pompes,abdos.
bref j'ai 16 ans pour 57 kilos et j'aimerais en gagner plus des kilos,
j'aimerai savoir si les proteines principalement la whey,peut aider a grossir et a prendre de la masse rapidement, et quelle est la meilleure whey a prendre,et en combien de g par jours.
merci
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