Prise de masse rapidement proteines?

Fermé
koka19 Messages postés 2 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -  
DCI Messages postés 85983 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour,
je fait de la musculation pendant 2h chaque semaine:
haltéres,pompes,abdos.
bref j'ai 16 ans pour 57 kilos et j'aimerais en gagner plus des kilos,
j'aimerai savoir si les proteines principalement la whey,peut aider a grossir et a prendre de la masse rapidement, et quelle est la meilleure whey a prendre,et en combien de g par jours.
merci

1 réponse

  1.
    DCI Messages postés 85983 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   38 580
     
    Bonjour,

    Hors sujet.

    Ne concerne ni un problème de santé ni un problème médical.

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