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Musculation , possible ?

Kent_1 Messages postés 126 Date d'inscription dimanche 8 novembre 2009 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2010 - 16 juil. 2010 à 13:07
malkom33 Messages postés 207 Date d'inscription samedi 29 mai 2010 Statut Membre Dernière intervention 21 février 2011 - 16 juil. 2010 à 16:35
Bonjour,

Voila , jai 14 ans , et je voudrais faire un peu de muscu ( perso , avec des alteres etc.. ) c'est bon , ou non ?
On ma dit que sa arreté la croissance , mais si j'en fait un peu chaque jours sa ira ?

Merci de me donner quelques conseils ;)
Bonne fin de journée , bonne vacances.

Kent_1.
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1 réponse

Réponse 1 / 1
malkom33 Messages postés 207 Date d'inscription samedi 29 mai 2010 Statut Membre Dernière intervention 21 février 2011 3
16 juil. 2010 à 16:35
Fais ce qui s'appel du gainage pour moi ce serai un programme comme ça tout les jours ou tout les 2 jours : 2 à 3 séries de 20 abdos, 2 séries de 10 pompes & 50 sauts environ de code à sauter .
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