Musculation
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Bonjour,
j'ai 15 le 25 juillet je mesure plus 1m85 et je pèse au alentour de 85 kilo je voudrai me muscler car j'ai un grand corps j'ai l'aire d'être muscle mai pas trop j'ai pas du tout de pec je n'arrive pas trop a faire de pompe et hier j'ai fait 3 série de 20 abdo j'ai attendu 20 scds entre est aujourd'hui j'ai super mal au abdos si vous pourriez me donner des conseil pour me muscler je serait super content slt
j'ai 15 le 25 juillet je mesure plus 1m85 et je pèse au alentour de 85 kilo je voudrai me muscler car j'ai un grand corps j'ai l'aire d'être muscle mai pas trop j'ai pas du tout de pec je n'arrive pas trop a faire de pompe et hier j'ai fait 3 série de 20 abdo j'ai attendu 20 scds entre est aujourd'hui j'ai super mal au abdos si vous pourriez me donner des conseil pour me muscler je serait super content slt
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