Douleurs etranges ovaire gauche

Bonjour,
j'en suis a mon 3ème cycle d'essai BB, je suis à J21 avec ovulation à J14, (rapport ts les jours entre J10 et 16 ) et depuis 3-4 jours j'ai des douleurs, tiraillement dans le bas ventre à gauche je sais pas si ça viens de l'ovaire ou de l'utérus mais ca me lance la nuit quand je me retourne, quand je marche, que je me lève bref dès que je tire sur mon ventre...j'ai aussi des douleurs de règles mais en plus léger, et des picotement un peu partout dans le bas ventre
quelq'un sais d'où ça peut venir?

merci de vos réponses...