Prise de masse avant la rentrée! Please help

Wuzie - 24 mai 2010 à 10:53 - Dernière réponse :  Wuzie
- 24 mai 2010 à 11:28
Bonjour,
Voilà je vs explique
j'ai 22 ans, je fai actuellement 1m90 pour 89 kg.
J'ai un physique assez fin et j'ai a peu près 6 a 8 kg
a perdre!
J'aimerais savoir si vs pouviez m'aider a me créer un programme
que je pourrais faire chez moi ac des altères?! Je compte courrier
pour sécher mais aussi prendre de la masse!
Bref j'ai besoin de vs, j'ai jusqu'à fin septembre pour être au top
merci
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2 réponses

Snowsubzero 2005 Messages postés samedi 20 mars 2010Date d'inscription 16 août 2011 Dernière intervention - 24 mai 2010 à 11:04
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Merci
Bonjour,

tu ne t'emmele pas les pinceaux par hasard ???

J'ai un physique assez fin et j'ai a peu près 6 a 8 kg
a perdre!


Joli non-sens !

tu comptes courrier pour secher ?? heu.. ok. ^^

bon, j'vais tenter de comprendre, en gros, tu veux prendre du muscle avant la rentrée ? pourquoi perdre 6-8 kilos alors ?
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Merci
Fdl javou mon texte étais mal construit!
Je voulais dir que je ne suis pas qqun qui a un carrure large. Je suis assez fin.
J'ai fai bcp de boxe et je me suis arrête a cause dune blessure il ya 2 an. D'où ma prise de gras de 6kg.
Le but de l'été est donc de prendre de la masse musculaire et de sécher!
C mieux?!
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