solution aux changements d'humeur

Question

Bonjour! j'espère pouvoir trouver une solution à mon problème ici. 

Voilà: la semaine précédant mes règles je suis irritable, déprimée, fatiguée, démotivée, bref les symptômes classiques. Je ne prend pas encore la pilule mais je me demandais si le fait de la prendre pourrait atténuer tous ces effets qui me rendent l'existence infernale et me transforment en Mr Hyde pendant cette période.

Merci d'avance pour vos réponses.

Sonny · Answer

Eh bien, cela dépend de la pillule : il faut qu'elle soit bien dosée, sinon elle provoque aussi des troubles.
Voici quelques pistes contre le syndrome pré-menstruel (à faire directement après l'ovulation et jusqu'aux règles) :
- moins de viande, moins de sel
- gelules d'huile (soit onagre, bourrache, ou les huiles de poisson pour les omégas 3)
- camomille, millepertuis
- en homéopathie : ignatia
- luminothérapie en hiver

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