Genou douloureux sur le cote interne

Bonjour,
je fais un sport doux (tai chi) mais qui fait pas mal travailler les jambes. Depuis quelques jours je ressens une douleur dans le genou droit quand je ne place pas mon pied bien a plat en marchant, ou quand je pivote et que mon genou n'est plus completement dans son axe de repos, et parfois une sensation de petit bloquage en extension. La douleur n'est pas aigue donc j'essaie de la soigner moi meme en evitant les escaliers et le sport. J'ai achete une genouillere simple, qui m'aide a garder mon genou dans l'axe en marchant. Il n'y a pas d'enflure et je ne boite pas donc ce n'est sans doute rien de grave mais j'aimerais votre avis.