Perdre mon ventre en musclant

clément60 - 5 mai 2010 à 16:38
 clément60 - 5 mai 2010 à 18:23
Voila,bonjour je m'apelle clément jai 16ans et je pése 75kg pour 1m80 je du ventre de la poitrine... je veux enlever sa pas forcément en perdant du poids mais en le transformans en muscle comment je peux faire sa et quel méthode utilisé merci pour vos réponse d'avance.

2 réponses

Fred-89
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5 mai 2010
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5 mai 2010 à 16:44
Bonjours

Vu que tu est encore en pèriode de croissance je pensse que n'importe quelle spécialiste te conseillerais la natation parceque tu te muscle tout le corp en brulant les graisse, mais je te conseillerais aussi de faire des série d'abdominaux ;)

Tu te fixe un objectif simple a atteindre au début par exemple : 50 par jours (facile hein ^^)

1 Mois plus tard 100 par jours etc... (il faut ce fixé des pèriodes de repos de quelques jours de temps en temps l'histoire de souffler un peut et de ne pas avoir les abdominaux en compote).

Et tu peut aussi t'inscrire a un art Martiale , je pratique de la boxe thai et je peut te dire qu'avec le temps les muscles ils arrivent c'est long , mais les gouttes de sueur sont récompensser au final.
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ok merci je commence maintenant merci pour ta réponse sinon je compte courir 30min par jour sa va?
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