Comment s'endormir

Fermé
barbet83 -  
Hello

Bon bah simpe, j'arrive pas à dormir de mes nuits!
La journée je suis archi fatigué!
Je m'endort à 5 ou 6 heures du matin, oula la la, la santé!
J'aimerai savoir comment m'endormir en 5 minutes chrono!
Je me couche et je m'endort directe comment, mais j'ai 13ans, je ne peux pas sortir dehors donc peut pas faire de sport!
J'en fait jamais! Il veulent rien savoir!
Je reste chez moi!
Voila donc si vous avez un bon truc, je prend, mais je veux m'endormir en 5 minutes!
Y'a pas de somnifer chez moi ^_^' pour pévenir!
Voila aidez moi!
Car mes parents s'en foute de moi -_-'
Mais moi je veux dormir!!!

2 réponses

  1.  00lina00 Modérateur
    Bonsoir,

    Vous pouvez faire une cure de magnésium qui permet de déstresser et de mieux dormir.

    Essayez aussi de pratiquer de la marche, de vous aérer.

    1
    1. barbet83
      je ne peux pas sortir, auriez vous pas un medos genre mélange de la confiture avec de l'eau, boire et tu t'endort? ou truc du genre?
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      1. 00lina00 Modérateur
        Du lait tiède avec un peu de miel dedans.
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      2. dt 54
        mdr ba le truc que je fait moi et j'ai 17ans c'est qu'il faut que tu t'achete un ipod tu met la musique en bas volume et tu ferme les yeux pense a rien,(ps dans l'ipod ne met pas de metal psk tu dormira pas mdr,met de la musique douce).
        En esperant que s t'aide.
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      3. samgunsjovirow Modérateur
        Ipod, Ipod...Ca marcherait aussi bien avec autre chose, lol.
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